공비환 20차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 20일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. *****19 일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 소변은 약효가 떨어지는 시기즈음 해서 다시 잘 나오는 편입니다. - 입맛이 정말 아예 없었습니다. 그래서 식사를 아침 한끼 제외하면 아예 먹지 않았습니다. - 나중에 배가 좀 고플 즈음(23시 30분)에 잠을 청했는데, 배가 고파서 그런지, 혹은 약기운 때문인지는 모르겠으나 거의 2시간 넘게 뒤척이다가 잠이 들었습니다. 2. 전일 식사 - 저녁 식사 생략. 수제 콤부차 300ml 만 섭취 3. 수면 관련 - 상술했듯, 잠 자체를 워낙 늦게 잤습니다. - 수면의 질도 많이..
공비환 14일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 14일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 13 일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 큰 문제가 있지는 않았습니다. - 기립성 빈혈이 좀 많이 생기기는 하는데 아직은 괜찮은 수준입니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 콤부차 300ml, 차전차피가루 2큰술 3. 수면 관련 - 수면은 크게 문제는 없었습니다. - 깨는 부분도 없이 정말 숙면 잘 취하는 중입니다. **** 14일차 기록 ***** 1. 06시 45분 공비환 3단계 1포 흡입 2. 07시 08분 체중 측정 - 약을 먹은 이후로 처음으로 체중이 증가되었습니다. (100g) - 사실 크..
공비환 13일차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 13일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 12일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 눈 핏줄이 터지는 등 결막염이 심해서 다른 증상은 하나도 느껴지지 않았습니다. - 기립성 빈혈은 좀 심하기는 합니다. - 이외 다른 증상은 없습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 콤부차 250ml 3. 수면 관련 - 눈이 많이 피로한 탓에 눈을 감고 있었더니 금방 잠 들었다 깼다 했습니다. - 한동안은 렌즈 못끼고 눈 건강도 좀 중시해야 할 것 같습니다. - 수면 관련하여 큰 문제는 없습니다. **** 13일차 기록 ***** 1. 07시..
