다이어트 한약 40일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 40일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 지난 주말동안은 쉬느라 바빠서 (게을러서) 관련 후기를 남기지 못했기에 해당 내용을 종합하여 업로드 진행하겠습니다. 38일 ~ 39일 차 후기 1. 체중 변화 내용 - 지난 주말 간 체중 감량은 어느정도 진행되었습니다. - 물론, 금요일 체중 자체가 절망적이기는 했으나, 토요일에 다시 기존 체중으로 회귀하였으며, 일요일에 마의 85kg을 돌파하는데 성공하였습니다. - 골격근은 상당부분 감소하였으며, 체지방은 약간 들쑥날쑥하여 거의 비슷한 양을 유지하고 있는 중입니다. 2. 전일 식사 - 토요일 1. 아침식사 : 나물 비빔밥 ..
다이어트 한약 37일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 37일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 36일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 별 다른 증상 없음. (실질적으로 약에 완전히 적응 한 것으로 예상 됨.) - 단 피로감은 매우 심한 상황. 2. 전일 식사 - 별 다른 식사는 하지 않음. - 티젠 콤부차 샤인 머스캣 2포, 수제 콤부차 300ml 3. 수면 관련 - 많이 피곤했는지, 눕자마자 바로 기절했습니다. - 별 다른 이상은 없었습니다. 37일 차 기록 1. 07시 05분 한약 1포 흡입 - 오늘은 많이 피곤했는지 상당히 늦잠을 잤습니다. - 개운하기는 한데, 약간 멍해서 비틀거리기는 합니다. 2. 07..
다이어트 한약 35일 차!!! 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 35일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 34일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 그냥 늘어져있었습니다. - 팔운동 및 가슴 운동 조금 했더니 그냥 아무것도 하기 싫어지는..... 그런 상황이 다가왔습니다. - 개운해서 좋기는 한데 힘든건 어쩔 수 없네요. (운동을 평소에 좀 틈틈이 해둘걸...) 2. 전일 식사 - 수제 콤부차 300ml, 티젠 샤인머스캣 콤부차 2포, 차전자피가루 1스푼 - 그냥 밥 먹기가 귀찮아서 안먹는 상황이 지속되고 있습니다. - 콤부차 만드는 것도 리뷰 하기는 해야 하는데 귀찮아 죽을 것 같아요. 3. 수면 관련 - 원체 체력적으로 피로..
공비환 25일차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 25일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 24일차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 큰 증상은 없었습니다. - 평소처럼 기립성 빈혈이 문제가 되는 것도 아니었고, 물이든, 차든 꾸준히 마셔서 입마름도 심하지는 않았습니다. - 소변 문제도 상당부분 개선 된 느낌이 강했습니다. 2. 전일 식사 - 식욕도 없고, 점심식사 이후로 속도 불편하여 따로 먹지 않았습니다. 3. 수면 관련 - 잠은 나름 잘 잤습니다. - 물을 많이 마신 탓인지 자고 일어나서의 입마름도 없더라고요. 25일차 기록 1. 08시 10분 공비환 3단계 1포 흡입 - 빈속에 먹으면 확실히 속이 쓰립니다…...
공비환 24일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 24일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 23일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 어제는 반신욕을 하면서 이슈가 조금 있었습니다. > 더운물로 반신욕을 30분 가량 했는데 20분 되는 시점부터 엄청나게 어지럽기 시작했습니다. > 뭔가 위험할 듯 하여 아주 천천히 일어났는데 정신이 없을 정도로 눈앞이 아찔하고 멍해지는 증상이 강해지더라고요. > 누워서 쉬면서 찬바람 맞으니 괜찮아지기는 하는데 증상이 호전되는데 1-2시간 이상은 걸린 것 같습니다. > 일단 큰 사고 없이 마무리 하기는 했는데, 기립성 저혈압 있으신 분들이나 다이어트로 비슷한 증상 있으신 분들은 반신..
공비환 23일차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 23일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 22일차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 단순히 힘만 없습니다. - 따로 입마름은 있는데 그렇게 많이 심하지는 않습니다. - 간혹 기립성 빈혈이 있기는 하나 나쁘지는 않습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 두부 1/4모 3. 수면 관련 - 잠은 그렇게 무리없이 잘 잤습니다. - 조금 피로하긴 합니다. 23일차 기록 1. 08시 정각 공비환 3단계 흡입 2. 08시 10분 체중 측정- 전일에 비하면 체중은 다소 증가하였습니다. - 대신 골격근량 및 체지방은 개선이 꾸준히 되고 있습니다. - 전주와 비교하니 더 다이나..
공비환 22일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 22일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 22일차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 확실히 집에 도착해서 정리를 하고나니 기운이 없어 그냥 늘어져 있게 되는 것 같습니다. - 이상하게도 자꾸 살이 다시 찔 수 있다는 생각을 하게 되어 다소 걱정되거나 우울해지는 면도 있었습니다. - 이로 인해 관련 악몽을 꾸기도 했습니다. (서서히 다이어트가 노이로제화 되는 단계가 오는 것 같습니다.) - 아무래도 입마름이 좀 심하기는 합니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피 가루 2큰술, 수제 콤부차 3. 수면 관련 - 수면상에는 상기한 악몽을 꾸는 부분을 제외하면..
공비환 21일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 21일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 20일차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 소변 문제를 제외하고는 큰 영향은 없었습니다. - 전일 수면 부족으로 다소 졸린 감은 있습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 수제 콤부차 300ml, 차전차피 가루 3. 수면 관련 - 누워서 얼마 지나지 않아 바로 잠들었습니다. - 많이 피곤했던터라 금세 잠들기는 했는데, 그렇게 깊은 잠을 자지는 못했습니다. - 양압기 + 공비환 효과인지는 모르겠으나, 입안과 코 안이 엄청나게 말라서 숙면을 취하는데 상당히 방해가 되었습니다. 21일차 기록 1. 06시 40분 공비환 3단..
공비환 20차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 20일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. *****19 일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 소변은 약효가 떨어지는 시기즈음 해서 다시 잘 나오는 편입니다. - 입맛이 정말 아예 없었습니다. 그래서 식사를 아침 한끼 제외하면 아예 먹지 않았습니다. - 나중에 배가 좀 고플 즈음(23시 30분)에 잠을 청했는데, 배가 고파서 그런지, 혹은 약기운 때문인지는 모르겠으나 거의 2시간 넘게 뒤척이다가 잠이 들었습니다. 2. 전일 식사 - 저녁 식사 생략. 수제 콤부차 300ml 만 섭취 3. 수면 관련 - 상술했듯, 잠 자체를 워낙 늦게 잤습니다. - 수면의 질도 많이..
