[내돈내산 솔직 후기] 공비환 다이어트 25일차 후기

공비환 25일차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 25일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

 

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목차

 

 

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24일차 마무리 후 상황 

1. 전일 증상

- 큰 증상은 없었습니다.
- 평소처럼 기립성 빈혈이 문제가 되는 것도 아니었고, 물이든, 차든 꾸준히 마셔서 입마름도 심하지는 않았습니다.
- 소변 문제도 상당부분 개선 된 느낌이 강했습니다.

2. 전일 식사

- 식욕도 없고, 점심식사 이후로 속도 불편하여 따로 먹지 않았습니다.

3. 수면 관련

- 잠은 나름 잘 잤습니다.
- 물을 많이 마신 탓인지 자고 일어나서의 입마름도 없더라고요.
 

 

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25일차 기록

 
1. 08시 10분 공비환 3단계 1포 흡입

- 빈속에 먹으면 확실히 속이 쓰립니다….


2. 08시 35분 체중 측정

- 체중 감소는 원활합니다.
- 의외로 1주전과 비교해도 골격근량이나 체지방량의 개선도 좋아지네요.


3. 08시 35분 아침식사

- 나물비빔밥, 비름나물, 김치

4. 12시 20분 공비환 3단계 1포 흡입

5. 12시 20분 점심식사

- 김치찌개 1인분, 흑미밥, 미니산적, 부추김치

6. 14시 30분

- 체력적으로 조금 힘들기는 하나 양호합니다.
- 니름대로 컨디션이 좋은것 처럼 느껴집니다.

7. 16시 30분 공비환 3단계 1포 흡입

- 현재까지는 크게 힘든 면은 없습니다.
- 악력기와 전완근 운동 기구 등으로 간단히 팔운동만 해줬습니다. (오랜만에 하니 재밌네요.)
- 입마름도 물만 마시면 크게 없고, 소변도 아직은 크게 문제가 되지는 않습니다.
- 저녁은 따로 먹고 싶은 생각이 없네요.
 

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25일 차 총평

1. 금일은 그렇게 많이 힘들지는 않습니다.
2. 식욕은 별로 없어요. 대신 땡길때 오늘 점심처럼 뭔가 먹기는 하는데 먹고나면 속이 좀 부대끼기는 하네요.
3. 이외 어느정도 적응은 했는지 큰 부작용은 없습니다.