[내돈내산 솔직 후기] 공비환 다이어트 23일차 후기

공비환 23일차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 23일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

 

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목차

 

 

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22일차 마무리 후 상황 

1. 전일 증상

- 단순히 힘만 없습니다.
- 따로 입마름은 있는데 그렇게 많이 심하지는 않습니다.
- 간혹 기립성 빈혈이 있기는 하나 나쁘지는 않습니다.

2. 전일 식사

- 닭가슴살 200g, 두부 1/4모

3. 수면 관련

- 잠은 그렇게 무리없이 잘 잤습니다.
- 조금 피로하긴 합니다.
 

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23일차 기록

 
1. 08시 정각 공비환 3단계 흡입

2. 08시 10분 체중 측정

- 전일에 비하면 체중은 다소 증가하였습니다.
- 대신 골격근량 및 체지방은 개선이 꾸준히 되고 있습니다.
- 전주와 비교하니 더 다이나믹하네요.

3. 09시 10분 아침식사

- 된장 비빔밥, 카레 야채전, 두릅나물, 김치, 두부1/4모, 콩나물국

4. 12시 30분 공비환 3단계 1포 흡입

- 오늘은 크게 이상이 있다고 느껴지지는 않습니다.
- 물도 좀 마시는 편이고 해서 그렇게 많이 입마름이 심하지 않습니다.
 
5. 15시 정각 점심식사

- 카레라이스, 배추김치, 갓김치

6. 16시 30분 공비환 3단계 1포 흡입

- 기립성 빈혈이 조금 있으며, 이에 동반하여 기존에 없던 이명이 생기고 있습니다.
- 소변은 정말 안나오네요.

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23일 차 총평

1. 전일에 비해 많이 힘든 면은 없었습니다.
2. 소변은 꾸준히 괴롭히고 있네요.
3. 기립성 빈혈은 좀 많이 조심헤야 할 것 같습니다.