다이어트 한약 51일 차..... 지난 일주일 동안 연휴도 있고, 일도 바빠서 거의 정리를 못했네요. 오늘부터 다시 정리 달려봅니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 51일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 51일 차 기록 1. 06시 20분 한약 1포 흡입 - 전일 저녁을 먹지 않았습니다. (요즘 꾸준히 저녁은 안먹는 중) - 심지어 점심도 안먹었던지라 체력적으로 부치는 게 상당히 심하네요. - 먹는게 없어서 그런지 그냥 온몸에 힘이 안들어갑니다. 2. 06시 40분 체중 측정 - 마지막 포스팅 다음날인 5월 26일 결과와 비교해보면, 체중은 1.3kg 감량, 골격근량은 1.1kg 감량되었습니다. 체지방량은 0.3kg 정도 증가했네요. - 확실히 건강한 다이어트라고 보기는 힘들 수도 있겠습..
다이어트 한약 43일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 n일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 42일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 몸에 힘이 안들어가서 계속 운동을 못하고 있습니다.(핑계같지만 진짜...) - 그래서 계속 늘어져있기는 했습니다. - 생각해보니 콤부차가 다 떨어져가고 있어서 새로 만들었습니다. (포스팅 한다더니 또 까먹었습니다.) - 사실 이외에 소변 문제가 극심해진다거나 하는 문제는 나오고 있지는 않습니다. 2. 전일 식사 - 따로 뭘 챙겨먹지는 않았습니다. - 콤부차 늘 먹던것이 다 떨어져서 티젠 콤부차 망고 구아바 맛을 사오기는 했는데, 확실히 집에서 만든 것 보다 맛이 없고 미묘하게 화학..
다이어트 한약 42일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 42일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 41일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 많이 피곤하고 졸린 하루였습니다. - 유난히 체력적으로 많이 힘들었던 것 같습니다. - 입마름은 조금 있는 편이기는 하며, 소변 문제는 그렇게 심하지는 않습니다. 2. 전일 식사 - 따로 저녁 식사 없이 수제 콤부차만 400ml 가량 마셨습니다. 3. 수면 관련 - 수면은 원활하게 잘 진행된 것 같습니다. - 잠을 청하자마자 바로 기절하였으며, 이외에 큰 문제는 딱히 없었습니다. 42일 차 기록 1. 06시 40분 한약 1포 흡입 - 체력적으로 부치는 부분이 전일보다 더 심합니다..
다이어트 한약 41일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 41일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 40일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 집에 왔더니 다양한 의미에서 완전 지치는 면이 없지않아 있기는 합니다. - 그래도 운동하기 전까지는 나름대로 살만했었는데, 운동을 하고나니 완전 피곤하네요. - 입마름이 좀 심하기도 해서 콤부차는 지속적으로 마시는 중입니다. - 이외에 소변 문제는 그렇게 크지 않습니다. - 기립성 빈혈이 꽤 심하기는 합니다. (영양소 섭취 부족의 문제로 보임) 2. 전일 식사 - 수제 콤부차 500ml 가량 섭취, 차전자피 가루 2큰술 섭취 3. 수면 관련 - 오늘은 많이 피곤하여 일찍 수면을 ..
다이어트 한약 40일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 40일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 지난 주말동안은 쉬느라 바빠서 (게을러서) 관련 후기를 남기지 못했기에 해당 내용을 종합하여 업로드 진행하겠습니다. 38일 ~ 39일 차 후기 1. 체중 변화 내용 - 지난 주말 간 체중 감량은 어느정도 진행되었습니다. - 물론, 금요일 체중 자체가 절망적이기는 했으나, 토요일에 다시 기존 체중으로 회귀하였으며, 일요일에 마의 85kg을 돌파하는데 성공하였습니다. - 골격근은 상당부분 감소하였으며, 체지방은 약간 들쑥날쑥하여 거의 비슷한 양을 유지하고 있는 중입니다. 2. 전일 식사 - 토요일 1. 아침식사 : 나물 비빔밥 ..
다이어트 한약 37일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 37일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 36일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 별 다른 증상 없음. (실질적으로 약에 완전히 적응 한 것으로 예상 됨.) - 단 피로감은 매우 심한 상황. 2. 전일 식사 - 별 다른 식사는 하지 않음. - 티젠 콤부차 샤인 머스캣 2포, 수제 콤부차 300ml 3. 수면 관련 - 많이 피곤했는지, 눕자마자 바로 기절했습니다. - 별 다른 이상은 없었습니다. 37일 차 기록 1. 07시 05분 한약 1포 흡입 - 오늘은 많이 피곤했는지 상당히 늦잠을 잤습니다. - 개운하기는 한데, 약간 멍해서 비틀거리기는 합니다. 2. 07..
다이어트 한약 36일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 36일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 35일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 팔 및 가슴 운동을 조금 했더니 역시나 계속 늘어져있게 됩니다. - 힘이 없어서 그런지 피로감이 많이 몰려오고 멍한 것이 계속 됩니다. - 역시 자기 전에는 어느 정도 약 기운이 떨어져서 그런지 소변은 원활하게 잘 나오는 편입니다. 2. 전일 식사 - 오늘도 뭐 먹기가 귀찮아 따로 건더기류는 먹지 않았습니다. - 수제 콤부차 300ml, 티젠 샤인머스캣 콤부차 2포 3. 수면 관련 - 잠은 바로 곯아떨어지기는 했습니다. - 그렇게 크게 깨지도 않고 잘 잔 편입니다. 36일 차 기..
다이어트 한약 35일 차!!! 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 35일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 34일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 그냥 늘어져있었습니다. - 팔운동 및 가슴 운동 조금 했더니 그냥 아무것도 하기 싫어지는..... 그런 상황이 다가왔습니다. - 개운해서 좋기는 한데 힘든건 어쩔 수 없네요. (운동을 평소에 좀 틈틈이 해둘걸...) 2. 전일 식사 - 수제 콤부차 300ml, 티젠 샤인머스캣 콤부차 2포, 차전자피가루 1스푼 - 그냥 밥 먹기가 귀찮아서 안먹는 상황이 지속되고 있습니다. - 콤부차 만드는 것도 리뷰 하기는 해야 하는데 귀찮아 죽을 것 같아요. 3. 수면 관련 - 원체 체력적으로 피로..
다이어트 한약 34일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 34일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 33일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 상체 운동을 조금 했습니다. (팔, 가슴 운동) 마지막 남은 모든 에너지를 다 쏟아부어서 그런지, 체력적인 한계가 상당히 명확하게 느껴집니다. - 더위로 인해 진이 빠지는 탓에 상당히 졸립니다. - 기립성 빈혈도 조금 있긴 합니다. 2. 전일 식사 - 수제 콤부차 500ml, 차전자피가루 2큰술 - 따로 식욕도 없고, 밥을 굳이 챙겨먹자니 일어나기 귀찮아서 안먹고 말았습니다. - 대신 변비 문제 때문에 차전자피는 계속 챙겨먹고 있습니다. 3. 수면 관련 - 상당히 졸렸던 것 때문..
한약 다이어트 33일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 33일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 32일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 크게 체력적으로 영향을 받는 부분은 없습니다. - 조금 늘어져있기는 했는데, 조금 더 피곤하고 이런 느낌만 있습니다. - 소변은 잘 안나오는게 확 느껴지기는 합니다. - 전체적으로 몸은 조금 가볍기는 합니다. 2. 전일 식사 - 딱히 먹은 것은 없습니다. - 수제 콤부차 300ml 정도만 먹었네요. 3. 수면 관련 - 잠은 무리없이 잘 잤습니다. - 아침마다 피로에 절어서 잘 못일어나기는 하는데, 딱히 약때문인 것 같지는 않습니다. 33일 차 기록 1. 06시 45분 한약 1포 ..
