다이어트 한약 32일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 32일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 31일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 딱히 문제가 되는 증상은 없었습니다. - 오히려 소변 문제도 원활하게 잘 해소가 되는 느낌입니다. 2. 전일 식사 - 따로 먹지는 않고 콤부차만 300ml 정도 마셨습니다. 3. 수면 관련 - 잠을 못자지는 않습니다. - 대신 좀 늦게 자고 일찍 일어나서 그런지 피로한게 강하기는 합니다. 32일 차 기록 1. 09시 정각 한약 1포 흡입 - 사실 운동 하는 것도 있고 해서 몸이 그렇게 무겁지만은 않습니다. 2. 09시 15분 체중 측정 - 전일과 비교하여 체중이 갑자기 급격히 감..
한약 다이어트 31 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 31일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 30일차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 크게 문제가 되는 부분은 없었으나, 오후 늦게는 기립성 빈혈이 다시 살살 시작되는 느낌이었습니다. - 이외에는 별 문제가 없었습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 300g, 차전차피 가루 1큰술, 수제 콤부차 300ml 3. 수면 관련 - 오늘은 전날 수분 섭취가 많아서 그랬는지는 모르겠으나, 자다 깨서 자꾸 화장실에 들락날락 거리는 문제가 있었습니다. - 또, 유난히 일찍 깨게 되는 문제가 있기는 했었네여. (덕분에 글은 잘 써서 올린 상황..) 31일차 기록 1. 06시 10분 ..
공비환 30일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 30일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 목차 29일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 해당 일자에는 크게 무리가 가는 부분은 없었습니다. - 아, 집에서 자이로 볼을 20분 정도 돌리기는 했는데, 그렇게 몸을 좀 움직이고 나니 기립성 빈혈이 미약하게 찾아오는 부분은 있었습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 1스푼 - 사실 밥 생각은 없었는데, 일단 집에 사둔건 먹어야 겠다 싶어서 억지로 먹기는 했습니다. 3. 수면 관련 - 꽤 피곤하고 졸린 하루였습니다. - 외근으로 인한 문제도 있기는 있었겠지만, 역시 약하게나마 근력 운동을 조금 했더니 확..
공비환 14일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 14일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 13 일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 큰 문제가 있지는 않았습니다. - 기립성 빈혈이 좀 많이 생기기는 하는데 아직은 괜찮은 수준입니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 콤부차 300ml, 차전차피가루 2큰술 3. 수면 관련 - 수면은 크게 문제는 없었습니다. - 깨는 부분도 없이 정말 숙면 잘 취하는 중입니다. **** 14일차 기록 ***** 1. 06시 45분 공비환 3단계 1포 흡입 2. 07시 08분 체중 측정 - 약을 먹은 이후로 처음으로 체중이 증가되었습니다. (100g) - 사실 크..
