[내돈내산 솔직 후기] 한약 다이어트 31일차 후기

한약 다이어트 31 차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 31일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

 

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30일차 마무리 후 상황 

1. 전일 증상

 

- 크게 문제가 되는 부분은 없었으나, 오후 늦게는 기립성 빈혈이 다시 살살 시작되는 느낌이었습니다.
- 이외에는 별 문제가 없었습니다.

2. 전일 식사

- 닭가슴살 300g, 차전차피 가루 1큰술, 수제 콤부차 300ml

3. 수면 관련

- 오늘은 전날 수분 섭취가 많아서 그랬는지는 모르겠으나, 자다 깨서 자꾸 화장실에 들락날락 거리는 문제가 있었습니다.
- 또, 유난히 일찍 깨게 되는 문제가 있기는 했었네여. (덕분에 글은 잘 써서 올린 상황..)
 
 

 

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31일차 기록

 

1. 06시 10분 한약 1포 흡입
 
- 오늘부터 4단계 시작합니다.
- 약을 먹고 속이 좀 쓰리는 문제가 심하기는 합니다. (기분탓인지 3단계보다 조금 강한듯 느껴짐)

2. 06시 10분 체중 측정

- 전일에 비하면 체중이 다소 증가하였습니다. 
 (골격근량이 소폭 증가하였으며, 체지방량은 증가하지 않았습니다.)
- 단, 전주에 비교하면 오히려 체중은 증가하였으나, 골격근량이 증가하고, 체지방량이 감소한 것으로 보여, 결과적으로 체중 감량을 하는데 가장 이상적인 상황으로 가고 있다고 봐야겠네요. 

3. 08시 30분 아침식사
 
- 나물 비빔밥 1.5그릇, 김치 소접시, 전복구이 1개, 수란 2개, 대구살 1개, 두부 1/4모

4. 11시 정각 다이어트 한약 1포 흡입

- 생각만큼 크게 부작용의 강도가 차이가 있는 것 같지는 않습니다… 라고 생각하는 순간 숨에서 열기가 느껴집니다.
- 약간 열감이 강해지고 있습니다.
- 아직 큰 문제는 없습니다.

5. 15시 정각 점심식사

- 카레라이스 2인분, 전복구이 1개, 김치 1접시


6. 16시 정각 한약 1포 흡입

- 열감은 조금 있다가 가라앉았습니다.
- 누워있다가 일어나면 약간 기립성 저혈압이 강하게 다가옵니다.
- 사실 생각했던만큼 그렇게 부작용이 강하게 다가오지는 않아서 다행입니다.

7. 17시 30분

- 현재까지는 3단계에 비해 크게 차이가 느껴지지는 않습니다.
- 조금 열감이 있기는 하지만 심각한 문제가 있눈 수준은 아닙니다.

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31일 차 총평

4단계 첫날입니다.
부작용은 크게 느껴지는 부분은 없으며, 오히려 소변 문제가 더 나아진 것 같은 착각을 불러일으킵니다.
열감은 조금 있기는 하지만 글쎄요…. 심하지는 않습니다.
물론 추가적으로 복용을 하며 상황을 봐야겠지만, 심각하게 큰 문제는 발생되지 않습니다.

1. 현재까지는 3단계와 큰 차이는 없음.
2. 입마름 크지않음.
3. 오히려 소변 문제가 조금 나아지는 느낌.
4. 열감이 좀 있기는 하지만 심각한 수준은 아님.