다이어트 한약 43일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 n일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 42일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 몸에 힘이 안들어가서 계속 운동을 못하고 있습니다.(핑계같지만 진짜...) - 그래서 계속 늘어져있기는 했습니다. - 생각해보니 콤부차가 다 떨어져가고 있어서 새로 만들었습니다. (포스팅 한다더니 또 까먹었습니다.) - 사실 이외에 소변 문제가 극심해진다거나 하는 문제는 나오고 있지는 않습니다. 2. 전일 식사 - 따로 뭘 챙겨먹지는 않았습니다. - 콤부차 늘 먹던것이 다 떨어져서 티젠 콤부차 망고 구아바 맛을 사오기는 했는데, 확실히 집에서 만든 것 보다 맛이 없고 미묘하게 화학..
다이어트 한약 42일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 42일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 41일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 많이 피곤하고 졸린 하루였습니다. - 유난히 체력적으로 많이 힘들었던 것 같습니다. - 입마름은 조금 있는 편이기는 하며, 소변 문제는 그렇게 심하지는 않습니다. 2. 전일 식사 - 따로 저녁 식사 없이 수제 콤부차만 400ml 가량 마셨습니다. 3. 수면 관련 - 수면은 원활하게 잘 진행된 것 같습니다. - 잠을 청하자마자 바로 기절하였으며, 이외에 큰 문제는 딱히 없었습니다. 42일 차 기록 1. 06시 40분 한약 1포 흡입 - 체력적으로 부치는 부분이 전일보다 더 심합니다..
다이어트 한약 41일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 41일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 40일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 집에 왔더니 다양한 의미에서 완전 지치는 면이 없지않아 있기는 합니다. - 그래도 운동하기 전까지는 나름대로 살만했었는데, 운동을 하고나니 완전 피곤하네요. - 입마름이 좀 심하기도 해서 콤부차는 지속적으로 마시는 중입니다. - 이외에 소변 문제는 그렇게 크지 않습니다. - 기립성 빈혈이 꽤 심하기는 합니다. (영양소 섭취 부족의 문제로 보임) 2. 전일 식사 - 수제 콤부차 500ml 가량 섭취, 차전자피 가루 2큰술 섭취 3. 수면 관련 - 오늘은 많이 피곤하여 일찍 수면을 ..
한약 다이어트 33일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 33일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 32일 차 마무리 후 상황 1. 전일 증상 - 크게 체력적으로 영향을 받는 부분은 없습니다. - 조금 늘어져있기는 했는데, 조금 더 피곤하고 이런 느낌만 있습니다. - 소변은 잘 안나오는게 확 느껴지기는 합니다. - 전체적으로 몸은 조금 가볍기는 합니다. 2. 전일 식사 - 딱히 먹은 것은 없습니다. - 수제 콤부차 300ml 정도만 먹었네요. 3. 수면 관련 - 잠은 무리없이 잘 잤습니다. - 아침마다 피로에 절어서 잘 못일어나기는 하는데, 딱히 약때문인 것 같지는 않습니다. 33일 차 기록 1. 06시 45분 한약 1포 ..
공비환 19일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 18일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 18일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 두통이 조금 심하게 있었습니다. - 이외 특별한 문제는 없었습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 수제 콤부차 350ml 3. 수면 관련 - 유난히 잠이 안와 거의 새벽 2시 넘어 잔 것 같네요. - 수면의 질은 나쁘지 않았습니다. **** 19일차 기록 ***** 1. 10시 30분 기상 및 공비환 3단계 1포 흡입 2. 10시 42분 체중 측정 - 전일에 비해 0.1kg 늘기는 했지만 골격근 및 체지방 부분이 개선 된 모습입니다. - ..
공비환 17일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 17일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 16일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 식욕과 배고픔이 지배하는 오후입니다. - 물을 좀 덜마셨더니 입마름이 심하네요. - 기립성 빈혈도 좀 심합니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 콤부차 분말 2포 3. 수면 관련 - 오히려 오늘은 매우 피로한 편이었습니다. - 생각같아서는 하루종일 자고 싶었어요. **** 17일차 기록 ***** 1. 09시 30분 기상 및 공비환 3단계 1포 흡입 - 입마름 좀 있습니다. - 속이 약간 조이는갓처럼 아픈건 빈속에 먹어서일겁니다. 2. 10..
공비환 16일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 16일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 15일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 다소 예민한 경향이 있습니다. - 식욕은 없는데, 뭔가 초기에 비해서는 식욕이 조금은 생긴 느낌입니다. - 입마름이 꽤 심한 편입니다. - 기립성 빈혈은 여전히 매우 심한 상황이라 주의해야 할 것 같습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 수제 콤부차 350ml 3. 수면 관련 - 수면 관련하여 큰 문제는 없었습니다. - 의외로 잠도 빠르게 드는 편이고, 나름 숙면을 취한 것 같습니다. **** 16일차 기록 ***** 1. 06시 30분 ..
공비환 15일차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 15일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 14일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 상당히 피곤하기는 했습니다. - 입마름이 다소 있었고, 물 종류를 계속 마시게 됩니다. - 오늘은 유난히 배가 고프고, 식사 한 것이 빠르게 소화되는 느낌이 강했습니다. - 식욕이 약간 돌아오려고 하는데 일단 귀찮아서 아무것도 먹지는 않았습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 수제 콤부차 (다음에 포스팅 올려봐야지) 300ml, 차전차피가루 3. 수면 관련 - 잠은 12시 쯤에 잠든 것 같습니다. - 잠은 잘 자기는 했습니다. (약간 이상한 꿈을 꾼것 같은 기분..
공비환 14일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 14일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 13 일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 큰 문제가 있지는 않았습니다. - 기립성 빈혈이 좀 많이 생기기는 하는데 아직은 괜찮은 수준입니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 콤부차 300ml, 차전차피가루 2큰술 3. 수면 관련 - 수면은 크게 문제는 없었습니다. - 깨는 부분도 없이 정말 숙면 잘 취하는 중입니다. **** 14일차 기록 ***** 1. 06시 45분 공비환 3단계 1포 흡입 2. 07시 08분 체중 측정 - 약을 먹은 이후로 처음으로 체중이 증가되었습니다. (100g) - 사실 크..
공비환 13일차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 13일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 12일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 눈 핏줄이 터지는 등 결막염이 심해서 다른 증상은 하나도 느껴지지 않았습니다. - 기립성 빈혈은 좀 심하기는 합니다. - 이외 다른 증상은 없습니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 콤부차 250ml 3. 수면 관련 - 눈이 많이 피로한 탓에 눈을 감고 있었더니 금방 잠 들었다 깼다 했습니다. - 한동안은 렌즈 못끼고 눈 건강도 좀 중시해야 할 것 같습니다. - 수면 관련하여 큰 문제는 없습니다. **** 13일차 기록 ***** 1. 07시..
