[내돈내산 솔직 후기] 공비환 다이어트 19일차 후기

공비환 19일 차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 18일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

**** 18일차 마무리 후 상황 *****

1. 전일 증상

- 두통이 조금 심하게 있었습니다.
- 이외 특별한 문제는 없었습니다.

2. 전일 식사

- 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 수제 콤부차 350ml

3. 수면 관련

- 유난히 잠이 안와 거의 새벽 2시 넘어 잔 것 같네요.
- 수면의 질은 나쁘지 않았습니다.  

**** 19일차 기록 *****

1. 10시 30분 기상 및 공비환 3단계 1포 흡입

2. 10시 42분 체중 측정

- 전일에 비해 0.1kg 늘기는 했지만 골격근 및 체지방 부분이 개선 된 모습입니다.
- 체중, 골격근, 체지방 모두 전 주에 비해 많이 개선되었네요.

3. 10시 43분 아침식사

- 나물 비빔빕, 두릅나물, 버섯국, 김치, 진미채 무침

4. 13시 30분 정각 공비환 3단계 1포 흡입

5. 17시 30분 정각 공비환 3단계 1포 흡입

- 기립성 빈혈이 메우 심해집니다.
- 소변 문제는 정말 심하네요.
- 오늘은 식욕이 정말 아예 없어 식사를 한끼만 했네요.

**** 18일 차 총평 *****

1. 기립성 빈혈이 매우 심하고 소변은 거의 나오지 않습니다.
이외 문제 되는 부분은 없습니다.
2. 식욕은 오늘따라 0에 수렴합니다.
3. 밥을 먹지 않아도 배가 고픈줄 모르겠네요.