[내돈내산 솔직 후기] 공비환 다이어트 17일차 후기

공비환 17일 차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 17일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

**** 16일차 마무리 후 상황 *****

1. 전일 증상

- 식욕과 배고픔이 지배하는 오후입니다.
- 물을 좀 덜마셨더니 입마름이 심하네요.
- 기립성 빈혈도 좀 심합니다.

2. 전일 식사

- 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 콤부차 분말 2포

3. 수면 관련

- 오히려 오늘은 매우 피로한 편이었습니다.
- 생각같아서는 하루종일 자고 싶었어요.

**** 17일차 기록 *****

1. 09시 30분 기상 및 공비환 3단계 1포 흡입

- 입마름 좀 있습니다.
- 속이 약간 조이는갓처럼 아픈건 빈속에 먹어서일겁니다.

2. 10시 05분 체중 측정

- 일단 전일에 비해서는 깁작스럽게 약 0.9kg이 감량되었습니다.
- 유난히 지치고 배가 고픈것이 그 이유였는지는 모르겠습니다.
- 지난주와 비교하면, 체중, 체지방, 골격근량이 나란히 감소했네요.

3. 10시 05분 아침식사

- 야채 계란부침 1개, 야채 비빔밥, 표고버섯국

4. 11시 정각

- 날이 춥기는 하지만 체력적으로 그렇게 힘이 많이 들지는 않습니다.
- 오늘은 하루종일 누워서 지낼 계획이라 부담이 없습니다.

5. 13시 정각

- 계속 누워있으니 체력적으로 문제는 없습니다.
- 유난히 소화력이 좋아진 것 같은데 그래서 체중이 감량되는건지는 모르겠습니다.
- 따로 입마름은 지속되며, 별 문제는 나타나지 않습니다.

6. 13시 30분 공비환 3단계 1포 흡입

- 확실히 몸이 따뜻해지기는 합니다.
- 기립성 빈혈은 심해지고 있습니다.
- 입마름때문에 물을 계속 마시게 되네요. (그래도 입이 마름)
- 추가적으로 식욕은 별로 없는데 소화는 잘 되는 느낌입니다.  

7. 15시 정각 점심식사

- 카레라이스 1.5인분, 김치 1접시, 표고버섯국

8. 18시 정각

- 따로 부작용이라 할만한 부분은 없음.
- 단, 소변 문제는 여전히 계속 되는 중.


**** 16일 차 총평 *****


실질적으로 활동량이 없어 체력 문제는 거의 발생하지 않았습니다.
단, 기립성 빈혈 및 입마름은 지속되는 편이며, 소변 보는 문제는 좀 지속되고 있습니다  

1. 체력 문제 없음.
2. 기립성 빈혈이 좀 많이 심해서 걱정임.
3. 입마름이 심해서 물을 많이 마시는 중.
4. 마신만큼 소변을 볼 수 있기는 하지만, 요도 쪽이 경직되어 힘을 주지 않으면 소변 보기가 매우 어려움.