[내돈내산 솔직 후기] 공비환 다이어트 16일차 후기

공비환 16일 차.....

오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다.

좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 16일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다.

 
**** 15일차 마무리 후 상황 *****

1. 전일 증상

- 다소 예민한 경향이 있습니다.
- 식욕은 없는데, 뭔가 초기에 비해서는 식욕이 조금은 생긴 느낌입니다.
- 입마름이 꽤 심한 편입니다. 
- 기립성 빈혈은 여전히 매우 심한 상황이라 주의해야 할 것 같습니다.

2. 전일 식사

- 닭가슴살 200g, 차전차피가루 2큰술, 수제 콤부차 350ml

3. 수면 관련

- 수면 관련하여 큰 문제는 없었습니다. 
- 의외로 잠도 빠르게 드는 편이고, 나름 숙면을 취한 것 같습니다.
 

**** 16일차 기록 *****

 
1. 06시 30분 기상 및 공비환 3단계 1포 흡입
 
- 빈속에 약을 먹으니 속이 매우 쓰리고 뒤틀리는 것 같이 아픕니다.
- 오늘도 입마름이 매우 심합니다. 
- 체력적으로 좀 딸리는 느낌은 확실히 있네요. 

2. 06시 50분 체중 측정

- 일단 전일에 비해서는 체중 감량이 없었습니다. 
- 일주일 전에 비교하면 골격근량은 소폭 증가하였으며, 체지방량이 1.8kg 가량 감소했네요. 
- 현재까지 다이어트 자체는 잘 진행되고 있습니다.

3. 06시 50분 아침식사
 
- 김 야채 계란말이, 두릅나물 1소접시, 대구살 약간, 오징어국 소대접
 
4. 10시 정각 사무실 출근
 
- 그래도 어제는 좀 일찍 자서 그런지 체력적으로 한계가 느껴진다거나 하는 부분은 없습니다. 
- 한가지 씁쓸한건, 서서히 식욕이 올라오고있다는 겁니다.
- 다른 부작용들은 거의 느껴지지 않습니다. (힘없음, 급성요폐, 입마름, 빈혈 제외 라고 쓰고 나니 열감 빼고는 아직 다 느껴지는 중인가봅니다.)
 
5. 11시 정각 공비환 3단계 1포 흡입
 
6. 11시 30분 점심식사
 
- 바로드숑 갈릭 닭가슴살 100g 1포
 
7. 14시 정각 현재
 
- 입마름 다소 있습니다. 물을 마셔도 계속 입이 타는 것 같은 느낌입니다.
- 소변 잘 나오지 않습니다. 
- 기립성 빈혈 매우 심합니다. 

8. 15시 정각 공비환 3단계 1포 흡입

- 기립성 빈혈이 심합니다.
- 심지어 앉아있을때도 약간 어지럽기는 합니다.
 

**** 16일 차 총평 *****

실질적으로 오늘은 금요일이라 그런지 피로도 심하고 체력적인 한계가 명확했습니다.
입마름이 심하고 소변 문제는 계속 있고요.
특히 어지러움이 매우 강한 날입니다.

1. 체력이 매우 딸림.
2. 유난히 기립성 빈혈이 심하며 특히 앉아있을때도 어지럼증이 강하게 있음.
3. 입마름 매우 심함.
4. 소변은 잘 나오지 않음.