공비환 10일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 10일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 9일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 큰 부작용처럼 느껴지는 부분은 없었습니다. - 생각해보면 없었다기 보다는 꽃가루라는 거대한 장벽이 모든 부작용을 없는것 처럼 느끼게 만든 것일지도. - 기립성 빈혈은 종종 나타나기는 하는데 심하지는 않았어요. -눈이 피곤하다보니 엄청 피곤하고 졸립니다. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피가루 두큰술, 수제 콤부차 (내가 만든거) 300ml 3. 수면 관련 - 수면 문제는 거의 없습니다. (오히려 평소보다 많이 일찍 수면했네요. ) -정발 한번도 안깨고 내리..
공비환 9일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 9일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 8일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 그저 집에 누워서 휴식만 취했습니다. - 지치기도 했고 딱히 무언가를 하고싶다, 해야겠다는 생각이 들지 않더라고요. - 열감이나 입마름도 그렇게 심하지 않고 그냥 평소보다 조금 더 지치는 수준이었습니다. - 식욕도 지치는 것에 따라 함께 사라져갔으며, 음식에 대한 욕구는 먹는 순간을 제외하면 크게 나타나지 않았습니다. - 소변 보는 것도 이제는 많이 호전되었습니다. 급성요폐 같은 증상도 이제는 거의 없거나 심하지 않아요. (그렇기 때문에 전립선 문제가 있는 남성분들이나, ..
공비환 8일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 8일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 8일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 체력적으로 매우 힘들었음. - 집에 도착하자마자 누워서 물 마실 힘도 없이 누워서 움직이지 못함. - 열감이 조금있음. - 입마름은 물을 계속 마셔서 크지 않고, 소변이 잘 나오지 않는 부분은 조금 불편하기는 하나 많이 개선 됨. - 누웠을때 눈바디상으로는 배가 상당히 많이 들어간 것 같이 느껴짐. - 기립성 빈혈이 상당히 심함. 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 수제 콤부차 (내가 만든 것) 300ml, 차전차피가루 2큰술 3. 수면 관련 - 조금 일찍 (11시 20..
공비환 7일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 7일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 6일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 전일 체력적으로 한계가 좀 왔지만 일단 버틸만 했습니다. - 회식자리에서 뭘 좀 먹고나니 머리도 좀 돌고, 체력도 조금 괜찮아지더라고요. 2. 전일 식사 - 중국집에서 회식 했습니다. (탕수육, 빠스붜러? 뭐 그런걸 먹었네요.) - 소주도 먹었습니다. (2병,,,,) - 칼로리 폭탄일 것 같기는 한데 분위기상 어쩔 수 없이 먹었어요. 3. 수면 관련 - 술 먹어서 잠은 쉽게 들었습니다. - 다음날 아침에 숙취가 조금 있기는 한데 아무래도 술 마시고 수면을 취하면 피로가 더..
공비환 6일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 6일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 5일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 큰 증상은 나타나지 않음. - 알레르기성 결막염 때문에 눈이 많이 피로하기는 함. - 퇴근길 때문에 힘 없음은 상당히 강하게 있는 편. - 거의 식사하고 누워있기는 했음. - 소변은 한번은 시원하게 나오고, 또 한번은 잘 안나오고의 반복 2. 전일 식사 - 두부 작은조각 2개, 대구살 작은 조각 2개, 닭가슴살 200g, 차전차피가루 5g 3. 수면 관련 - 수면은 문제없음. - 상당히 잘 자는 편이나, 한번씩 중간에 살짝 선잠 자는 방식이기는 함. - 자고 일어나면 조금..
공비환 5일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 5일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 4일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 약간 힘 없는 것을 제외하고는 크게 힘든 부분은 없었음. - 전에 비해서 다소 피곤한 감은 있음. - 반신욕을 오래간만에 했는데 평소보다 땀이 많이 흐르고 유난히 열감이 강한 것은 느껴짐. - 속이 안좋은지 방귀가 평소보다 다소 독해짐. - 소변은 여전히 잘 나오지 않는데, 급성요폐가 아닌가 생각 됨. (마황에 포함되어있는 성분인 에페트린이 방광과 요도를 수축시켜 급성 요폐를 일으키는 경우가 종종 있다고 함) 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g 3. 수면 관련 - 몸 좀..
공비환 4일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 4일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 3일차 마무리 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 밤이 다가올수록 수면욕이 강해지고 강한 피로를 느낌. - 열감 및 입마름은 지속적인 수분 섭취로 인해 심하지 않음. - 미열은 심하지 않음 - 소변은 여전히 보기 어려운 편. - 몸에 힘이 없어서 그냥 늘어져있음. - 식욕은 없으나 그냥 의무감으로 먹는 느낌이 강함. (칼로리 채우려고) - 23시 경에 갑자기 변의를 느껴 화장실 이동 2. 전일 식사 - 닭가슴살 200g, 차전차피 가루, 콤부차 3. 수면 관련 - 이것 저것 하다가 12시에 그냥 기절함. **** 4일차 기..
공비환 3일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 3일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 2일차 퇴근 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 약간 늘어지는 부분은 있지만 힘이 아예 없다거나 하지는 않았음. - 소변은 계속 시원하게 보지 못함 - 식욕은 없고, 저녁은 야식 안먹으려고 먹어두는 느낌이 강함. - 입 마름은 별로 없으나 목은 계속 쉬어있음. -알레르기성 비염 증상 및 꽃가루 알레르기 증상도 잘 나타나지 않음. (눈은 계속 간지러움) 2. 전일 식사 - 황태 두부 국, 닭가슴살 200g, 차전차피 가루, 콤부차 2포 3. 수면 관련 - 졸리지 않아서 01시까지 말똥말똥하게 버티다가 이후부터 조금 졸리기 시..
공비환 2일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 2일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. **** 1일차 퇴근 후 상황 ***** 1. 전일 증상 - 확실히 시간이 지날수록 약효가 떨어져서 그런지 소변 부분은 서서히 원래대로 돌아오고 있었음. - 입마름 현상은 다소 지속 되는 느낌이 강함. - 식욕 없음. (친구와 치킨 이야기를 했는데 ..... 먹고 싶은 생각이 하나도 들지 않음.) 2. 전일 식사 - 황태 두부 국, 닭가슴살 200g 3. 수면 관련 - 23시 전후까지는 다소 졸렸음. - 이후 갑자기 눈이 말똥말똥해지더니 잠이 오지 않음. - 억지로 01시 쯤에 잠을 청했고 평소보다 조금 뒤척이다 (5분 정도) 수면 돌..
공비환 1일 차..... 오늘 하루종일 느낀 부분에 대해 메모하고 정리 한 내용입니다. 좀 길다고 느끼는 분들은 맨 아래 1일 차 총평 부분으로 넘어가시면 좋을 듯합니다. 1. 06시 30분 공비환 3단계 1포 흡입 - 이상 없음 2. 07시 정각 체중 체크 - 95.3kg 3. 10시 현재까지 증상 - 약간 멍한 기운 있음. (숙취일 수 있음) - 몸에 힘이 없다고 느껴짐. (팔 쪽이 많이 당기는 느낌) - 약간 몸에서 열감 느껴짐. (미열이 있긴 한 것 같음.) - 입 많이 마름 (커피 마시고 있는데 뭔가... 평소와는 달리 물이나 커피를 마셔도 입안이 자꾸 텁텁하고 뭔가 씁쓸한 잔여물이 남아있는 것 같은 느낌이 듦) 4. 11시 20분 공비환 3단계 1포 흡입 - 평소에 늘 생각나던 모든 음식들에 ..
